2023.01.16
インナーマッスルについて
こんにちは
本日はインナーマッスルのお話をしたいと思います。
まずインナーマッスルとは身体の奥にある筋肉で骨格を支える働きがあり、無意識のうちに働いている筋肉のことです。
それらの筋肉が弱ると
・姿勢が悪くなる
・立ちっぱなし・座りっぱなしがつらい
・痛み・疲れが出やすいまたは戻りやすい
・尿漏れ
など様々な症状が出てきます。
インナーマッスルを鍛えることによって
柔軟性の向上、代謝が上がる、疲れにくくなる、スポーツのパフォーマンスの向上などの効果があります。
しかし、インナーマッスルを自分できたえることはほぼ不可能です。
無意識のうちに働いている筋肉なので非常に困難です。
ラジオ体操やヨガをやると鍛えることは可能ですが、毎日やっても2～3年かかります。
そこで当院にはインナーマッスルだけを鍛える
「楽トレ」
という機械があります。
こちらの機械でトレーニングすれば1～3か月で鍛えることができます。
しかも一度ついたインナーマッスルは1年に1％しか落ちません。
少しでも興味がある方はご相談ください。
みんなで一生ものの筋肉を手に入れましょう。
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TEL
03-3425-1339
副院長 本木 聖二
