2022.10.17
湿布のつかいかた
多くの人が一度は湿布を使ったことがあると思います。
この湿布ですが、ツライところに貼ると
身体を楽にしてくれますよね!
僕も学生時代、運動部の合宿の時に湿布を貼った際
驚くくらい筋肉痛を和らげてくれたのを覚えています。
そんなありがた～い湿布ですが、痛みを抑えてくれますが
症状を治す効果はないことはご存知でしょうか？
身体にダメージを受けると炎症物質が発生します。
これが痛みの原因なのですが、湿布の消炎作用で
痛みを和らげてくれるんです。
なので患部を修復してるわけではないけど
楽にしてくれるということなんですね。
じゃあ、湿布はどう使えば効果を最大限に利用できるのか。
湿布にはヒンヤリする湿布（冷湿布）とポカポカする湿布（温湿布）の
2種類あります。
冷湿布はぎっくり腰や捻挫など、強い痛みがある場合に最適です。
ただ、冷湿布は冷感だけで実際に冷やす効果は皆無なので、
アイシングが必要な時は氷や保冷剤を使いましょう。
一方、温湿布は筋肉のコリや鈍痛に対して用いられます。
ただ、暖めるのが目的ならホットパックなどが有効なので
使い分けてみてくださいね。
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副院長 本木 聖二
