ウイルスに負けない体を作ろう!!!

2020.03.16

ウイルスに負けない体を作ろう!!!

 

こんにちは!

 

ごうとくじ駅前通り整骨院の飯塚です。

 

最近は天候が変わりやすく

雪や雨が降ったり、風が強かったり、花粉だったり、

コロナだったり、インフルエンザなど不安なニュースが沢山ありますね(^^;)

 

季節の変わり目ということもありとても不安定な状態続いております。

そんな時は気圧の影響や気温差などから体調も崩しやすいです。

体調を崩さないためにも免疫力が非常に大切になってきます!

 

免疫力を高めるために重要なことは

①腸内環境を整える

②体温を上げる

③入浴で体を温める

③適度な運動をする

④ぐっすり眠る

⑤栄養バランスを大切に

 

これらが非常に大切です!

免疫力を高めて花粉やコロナウイルスにも負けない体をつくりましょう!



スタッフ 飯塚 優太