運動の重要性と14日に関する重要なお知らせ!!!

2019.12.12

運動の重要性と14日に関する重要なお知らせ!!!

こんにちは!

 

ごうとくじ駅前通り整骨院の内です!!!

 

今日は外が暖かいですね!!!

 

こんな日は体を動かして運動しましょう!!!!

 

皆さん運動してますか?運動はなぜ大事なのか?

 

筋肉には体を動かす機能があります。

体が倒れないように支える機能もあります。

 

筋肉は使わないと弱くなっていきます。

体を動かす機能、体を支える機能が弱ってしまうと、少し動いただけで疲れてしまったり

同じ姿勢を続けただけで体のどこかが痛くなってしまいます。

 

例えばそうなるとどうなってしまうか

・デクワークの方が長時間パソコンを操作すると体が痛くなってしまい仕事に身が入りません。

・高齢の方が少し離れたスーパーに行って買い物をしただけで疲れてしまうので

買い物もいけなくなります。

・旅行に行きたくても電車にずっと座っているのが辛くて旅行に行けません。

 

そうならない為に運動は必要なのです!!!

少しの時間でもいいです。

自宅でストレッチするだけだも良いです。

体を動かすことを習慣にしましょう!!!!!

写真はボウリング大会の写真で!!(笑)

 

お知らせです!!

今週土曜日のお知らせです!!!!

14日土曜日は全体会議のため午前診療のみとさせて頂きます。

9:00~12:00までです。

ご迷惑を犯してしまい大変申し訳ございません。

宜しくお願い致します。



院長 本木 聖二